Les bienfaits de la Sophrologie ?

Bienfaits : permet d'améliorer son bien-être dans la vie de tous les jours.

 

Se détendre,

Se sentir mieux,

Gérer son stress, ses angoisses,

Gérer ses émotions,

Développer sa confiance, son estime,

Prendre du recul,

Mieux vivre

un changement personnel ou professionnel,

Etre plus positif(ve),

Améliorer son sommeil,

Etre plus énergique,

Gérer ses douleurs,...

Bienfaits : permet de mieux gérer, diminuer, voir se libérer de ses pulsions, addictions (cigarette, alcool, jeux...), phobies (transports, agoraphobie,...),... 

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Arrêter de fumer

Vaincre sa peur, 

Gérer un TOC, troubles alimentaires,...

Maîtriser une pulsion vis à vis de soi-même ou envers les autres​

Bienfaits : permet d'être plus serein, plus confiant pour appréhender un événement en question.

 

Prise de parole en public,

Entretiens professionnels,

Examens scolaires,

Permis de conduire,

Compétitions,

Examens médicales (IRM...)

Départ en retraite,

Accouchement,...

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Bienfaits : permet d'améliorer son bien-être tout en vivant avec la maladie, mieux gérer les effets psychologiques et physiques d'un traitement médical

 

Gérer la douleur,

Mieux accepter la maladie,

Améliorer son bien-être,

Reprendre confiance,

Reprendre de l'estime,...

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*Peut être envisagé en complément d'un traitement médical mais ne remplace en aucun cas la médecine classique.