Alexandrine FAHIN Sophrologue
Je suis votre Sophrologue sur l'Ile de la Réunion 974
La sophrologie est une méthode douce et puissante de relaxation corporelle et mentale dans le but de re-trouver une harmonie, d'améliorer son quotidien ou de se préparer à un événement.
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Vos raisons de faire appel à moi :
​Stress & épuisement moral​
Charge mentale, fatigue émotionnelle, burn-out : des techniques de respiration consciente et de relaxation permettent de libérer les tensions, calmer le mental et rétablir un équilibre durable. Résultat ? Moins d’anxiété, plus de sérénité.
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Préparation mentale
Préparation mentale dans le sport, les examens (bac, permis..) ou la vie professionnelle (prise de parole en public..)
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Problèmes de sommeil
Insomnies ou sommeil de mauvaise qualité ? La sophrologie permet de soigner l’endormissement, instaurer un rituel de détente et améliorer la récupération nocturne grâce à des séquences respiratoires ciblées.
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Gestion des émotions
Fatigue nerveuse, émotions qui débordent, fluctuations hormonales (prémenstrual...) : les exercices de conscience corporelle et de visualisation vous permettent de réagir plutôt que de subir.
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Face aux épreuves de la vie
Vous traversez une période difficile : deuil, séparation, changement de vie ? Grâce à des techniques adaptées, la sophrologie vous aide à retrouver stabilité émotionnelle et résilience.
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Perte de confiance en soi
​Apprenez à reconnaître vos qualités, les visualiser positivement et réancrer votre image intérieure. La sophrologie renforce progressivement votre estime personnelle et votre affirmation.​​
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Accompagnement de la femme
Mieux vivre sa grossesse, se préparer à l’accouchement et à l'après.
Que vous anticipiez une naissance naturelle ou que vous désiriez mieux appréhender la douleur, l’accompagnement sophrologique vous offre des outils concrets pour gérer contractions, anxiété et phase de travail. Il contribue aussi à renforcer la connexion avec votre bébé, et préparer le post-partum avec confiance.
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Endométriose & douleurs chroniques
Par la relaxation musculaire consciente, la respiration contrôlée et la régulation émotionnelle, la sophrologie agit sur la douleur non seulement au niveau physique mais aussi au plan psychique.
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​​Trauma
Réancrage corporel : ancrage dans le présent pour libérer le poids des souvenirs traumatiques.
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Apaisement émotionnel : respiration, relaxation et visualisation activent des émotions positives et réduisent l’anxiété.
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Resilience progressive : réconciliation avec le passé, ouverture vers un futur plus serein.​​​​​​​
Alexandrine FAHIN,
votre sophrologue à la Réunion
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Je m’appelle Alexandrine Fahin, je suis Sophrologue Thérapeute depuis 2018. J’ai ouvert mon cabinet de sophrologie à La Réunion 974, à Plateau Caillou, Saint Paul.
Après de nombreuses années en entreprise, j'ai eu le besoin véritablement d'aider et d'accompagner par la thérapie.
C'est alors que la sophrologie m’est apparue comme une évidence.
Diplômée de l’IFS de Paris (Ecole certifiée Qualiopi) et membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie, je vous accompagne en qualité de sophrologue dans mon cabinet situé à Plateau Caillou , à Saint Paul (97460).
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Expertise variée et adaptée : je vous accompagne avec des temps d'échanges et des exercices personnalisés en fonction de vos besoins spécifiques.
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Résultats concrets et factuels dans votre quotidien
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Approche progressive et pédagogique : vous gardez une autonomie concrète grâce à des outils simples mais puissants à pratiquer quotidiennement entre les séances. Je donne beaucoup de sens et d'explications au travail réalisé ensemble.
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​Parce que chaque client est unique :
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Consultation personnalisée : évaluation de vos besoin et de vos objectifs.
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Séances guidées : respiration, relaxation dynamique, méditation, visualisation.
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Suivi adapté : ajustements réguliers et progressifs
La sophrologie pour qui ?
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Vous avez besoin d'améliorer votre quotidien, d'aller vers un mieux-être.
Votre enfant ou adolescent à besoin de se détendre face à ses difficultés scolaires, lutter contre le stress, mieux gérer ses troubles comportementaux, relationnels et émotions négatives. Je l’aide à la préparation aux examens tels que le bac, le permis,… Grâce à des techniques simples, dans un cadre ludique.
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Les Sportifs, dans le cadre d’une compétition, d’une course, d’un tournoi ou tout simplement pour améliorer leur performance au quotidien, peuvent avoir besoin de techniques de respiration et relâchement, afin de mieux gérer le stress, le mental, libérer les blocages, les freins, relâcher la pression et ainsi être plus performants.
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Les futures mamans lors de la préparation à l’accouchement peuvent avoir besoin de techniques de relaxation et de respiration pour se préparer à gérer la douleur, les peurs ou tout simplement se retrouver en tant que femme, se relaxer et ressentir un bien-être.
Accompagnement individuel
Je vous propose un accompagnement individuel à Plateau Caillou, Saint Paul (65€ la séance)
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Séances de sophrologie collectives
Des séances collectives sont organisées mêlant détente, relâchement, lâcher prise (12€). Pour ces séances, vous prendrez le temps de relaxer votre corps et votre esprit.
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Pour plus d'informations, me contacter.
Ateliers et Stages
Enfin, je vous propose des Ateliers et Stages thérapeutiques privilégiant la méditation, la pleine conscience, la détente, le développement personnel et les techniques de respiration. Les tarifs sont variables en fonction des lieux d’organisation, de la durée, ainsi que des divers praticiens intervenants.
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Pour plus d'informations, me contacter.
Témoignages
CLIENTS
Après ma 5 ème séance avec Alexandrine, je constate beaucoup de changements positifs autour de moi et dans ma vie. Tout en douceur, on réapprend à fonctionner, sans stress, sans pression et avec beaucoup de bienveillance. J'ai toujours plaisir à aller voir Alexandrine, je voudrais que ça ne finisse jamais ! On ne se sent pas jugé, mais envelopper pour effectuer ce parcours ensemble.
Merci beaucoup
MORGANE B.
Je sors de ma 3ème séance de sophrologie avec Alexandrine et je suis chaque fois étonnée des bienfaits que cela m'apporte. Je me sens détendue, confiante et sereine. Merci Alexandrine pour ce beau chemin sur lequel tu sais m'accompagner avec tant de bienveillance, de douceur et de justesse. Vivement la prochaine séance !
À tous ceux qui hésiteraient à démarrer un suivi : foncez !
SALOME D.
En tant que chef d’entreprise les situations stressantes sont nombreuses. J’ai pu participer à des séances collectives de sophrologie menées par Alexandrine. En plus de sa bienveillance, sa compétence à transmettre ses connaissances me permettent encore aujourd’hui d’avoir une capacité à faire face aux situations professionnelles comme personnelles parfois difficiles
SEBASTIEN R.
Partenaires
